Programme : Master class Bhakti Yoga & Chants de Mantras

Yoga Journal vous guide pas à pas avec douceur et bienveillance

Cette Masterclass avec Natasha St Pier vous fera découvrir le Bhakti yoga, ses spécificités et sa signification. Le Bhakti yoga intègre des postures et des pratiques, dont les chants de mantras. Vous apprendrez comment bien préparer votre voix, et les techniques de bases, pour chanter les Mantras. Vous serez guidés(ées) pas à pas par Natasha St Pier (chanteuse et enseignante de yoga), accompagnée au piano par Vincent Bidal (pianiste professionnel).

Vous pourrez ensuite utiliser la partie audio, l’instrumental piano, pour chanter les Mantras seul(e) chez vous, ou avec vos proches ou vos élèves.

Ce programme comprend 1 heure 30 de vidéos, 30 mn d’Audio + 1 eBook avec :

  • Les fondamentaux du Bhakti Yoga

  • 1 séance de Bhakti yoga

  • 1 Séance explicative avec les outils de base pour chanter les mantras

  • 7 chants de mantras avec Natasha St Pier accompagnée au piano par Vincent Bidal

  • 1 cours pour développer sa technique respiratoire

  • Les parties instrumentales audio de chaque chant de Mantra jouées au piano par Vincent Bidal

  • 1 ebook qui vous présentera les fondamentaux du Bhakti yoga et des chants de Mantras et leurs origines

LE PROGRAMME

Venez chanter les Mantras avec Natasha St Pier accompagnée au piano par Vincent Bidal

LA MASTERCLASS

75€ 60€

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Programme : Master class Bhakti Yoga & Chants de Mantras

Yoga Journal vous guide pas à pas avec douceur et bienveillance

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LE PROGRAMME

Venez chanter les Mantras avec Natasha St Pier accompagnée au piano par Vincent Bidal

Cette Masterclass avec Natasha St Pier vous fera découvrir le Bhakti yoga, ses spécificités et sa signification. Le Bhakti yoga intègre des postures et des pratiques, dont les chants de mantras. Vous apprendrez comment bien préparer votre voix, et les techniques de bases, pour chanter les Mantras. Vous serez guidés(ées) pas à pas par Natasha St Pier (chanteuse et enseignante de yoga), accompagnée au piano par Vincent Bidal (pianiste professionnel).

Vous pourrez ensuite utiliser la partie audio, l’instrumental piano, pour chanter les Mantras seul(e) chez vous, ou avec vos proches ou vos élèves.

Ce programme comprend 1 heure 30 de vidéos, 30 mn d’Audio + 1 eBook avec :

  • Les fondamentaux du Bhakti Yoga

  • 1 séance de Bhakti yoga

  • 1 Séance explicative avec les outils de base pour chanter les mantras

  • 7 chants de mantras avec Natasha St Pier accompagnée au piano par Vincent Bidal

  • 1 cours pour développer sa technique respiratoire

  • Les parties instrumentales audio de chaque chant de Mantra jouées au piano par Vincent Bidal

  • 1 ebook qui vous présentera les fondamentaux du Bhakti yoga et des chants de Mantras et leurs origines

LA MASTERCLASS

75€ 60€

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Programme : Bien dormir avec le yoga thérapeutique

Avec le Dr Jocelyne Borel Kuhner

LE PROGRAMME

Prêts pour une bonne nuit de sommeil, laissez-vous guider par notre experte

LE PROGRAMME

30€

Ce programme vous explique comment réguler les troubles du sommeil, en faisant appel à la trousse à outils du yoga thérapeutique. Depuis que le yoga existe, les effets sur le corps et l’esprit sont remarqués (on parlera de santé). En Inde, que ce soit seul ou associé à l’ayurvéda, le yoga est souvent thérapeutique et reconnu comme tel.

Ce programme comprend 1 heure 30 de vidéos, avec :

  • 1 introduction sur les problématiques liées au sommeil
  • 1 séance pour bien dormir, à pratiquer le soir
  • 1 séance courte en cas de réveils nocturnes
  • 1 relaxation guidée à faire le soir ou en cas de réveil nocturne
  • 1 séance complète de Prânâyâma (respirations apaisantes)
  • 2 pratiques douces de yoga, à faire le soir ou le matin, en complément

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Programme : Bien dormir avec le yoga thérapeutique

Avec le Dr Jocelyne Borel Kuhner

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LE PROGRAMME

Prêts pour une bonne nuit de sommeil, laissez-vous guider par notre experte

Ce programme vous explique comment réguler les troubles du sommeil, en faisant appel à la trousse à outils du yoga thérapeutique. Depuis que le yoga existe, les effets sur le corps et l’esprit sont remarqués (on parlera de santé). En Inde, que ce soit seul ou associé à l’ayurvéda, le yoga est souvent thérapeutique et reconnu comme tel.

Ce programme comprend 1 heure 30 de vidéos, avec :

  • 1 introduction sur les problématiques liées au sommeil
  • 1 séance pour bien dormir, à pratiquer le soir
  • 1 séance courte en cas de réveils nocturnes
  • 1 relaxation guidée à faire le soir ou en cas de réveil nocturne
  • 1 séance complète de Prânâyâma (respirations apaisantes)
  • 2 pratiques douces de yoga, à faire le soir ou le matin, en complément

LE PROGRAMME

30€

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Programme : Yoga et Rituels Ayurvédiques

Avec Anne-Sophie Decloitre et Roland Granottier

Ce programme est idéal pour vous régénérer en profondeur, grâce à 3 séances de yoga douces et des rituels ayurvédiques à faire au quotidien. Depuis que le yoga existe, ses effets sur le corps et l’esprit sont remarqués. En Inde, le yoga est souvent associé à l’ayurvéda, médecine traditionnelle qui signifie littéralement « connaissance de la vie ».

Ce programme comprend + de 1 heure 40 de vidéos, avec :

  • 1 séance de yoga pour libérer les hanches, le bassin et les émotions avec Roland Granottier (25 mn)

  • Les rituels ayurvédiques à faire tous les jours avec Anne-Sophie Decloitre (10 mn)

  • 1 séance de yoga pour dénouer le dos et étirer le psoas avec Anne-Sophie Decloitre (37 mn)
  • La respiration Ujjayi, expliquée par Anne-Sophie Decloitre (3 mn)

  • 1 pratique douce de yoga, pour calmer l’organisme et préparer une bonne nuit de sommeil, avec Roland Granottier (15 mn)

  • La recette de beurre clarifié (11 mn)

  • Le magazine Yoga Journal N°24 spécial Ayurvéda à télécharger.

LE PROGRAMME

Prêts pour des pratiques douces et régénérantes, laissez-vous guider par nos experts

LE PROGRAMME

30€

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Programme : Yoga et Rituels Ayurvédiques

Avec Anne-Sophie Decloitre et Roland Granottier

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LE PROGRAMME

Prêts pour des pratiques douces et régénérantes, laissez-vous guider par nos experts

Ce programme est idéal pour vous régénérer en profondeur, grâce à 3 séances de yoga douces et des rituels ayurvédiques à faire au quotidien. Depuis que le yoga existe, ses effets sur le corps et l’esprit sont remarqués. En Inde, le yoga est souvent associé à l’ayurvéda, médecine traditionnelle qui signifie littéralement « connaissance de la vie ».

Ce programme comprend + de 1 heure 40 de vidéos, avec :

  • 1 séance de yoga pour libérer les hanches, le bassin et les émotions avec Roland Granottier (25 mn)

  • Les rituels ayurvédiques à faire tous les jours avec Anne-Sophie Decloitre (10 mn)

  • 1 séance de yoga pour dénouer le dos et étirer le psoas avec Anne-Sophie Decloitre (37 mn)
  • La respiration Ujjayi, expliquée par Anne-Sophie Decloitre (3 mn)

  • 1 pratique douce de yoga, pour calmer l’organisme et préparer une bonne nuit de sommeil, avec Roland Granottier (15 mn)

  • La recette de beurre clarifié (11 mn)

  • Le magazine Yoga Journal N°24 spécial Ayurvéda à télécharger.

LE PROGRAMME

30€

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Programme : Les Fondamentaux du Yoga Thérapeutique

Avec le Dr Jocelyne Borel Kuhner

LE PROGRAMME

Découvrez avec Jocelyne les vertus du Yoga Thérapeutique

LE PROGRAMME

50€ 30€

Dans ce programme Jocelyne Borel Kuhner vous explique les spécificités du yoga thérapeutique. Férue de connaissance par sa formation en tant que docteur et yogathérapeute, elle vous expliquera comment elle arrive à soigner des patients avec la trousse à outil du yoga.

Ce programme comprend 2 heures de vidéos + 1 eBook avec :

  • Les fondamentaux du yoga thérapeutique

  • 1 séance pour traiter les lombalgies communes

  • 1 Séance avec les outils de base du yoga thérapeutique

  • 1 séance de gestion de la douleur en yoga thérapeutique

  • 1 courte relaxation guidée
  • 1 ebook qui vous présentera les fondamentaux du yoga thérapeutique
  • Bonus : Une explication de la respiration Ujjayi et de ses vertus

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Programme : Les Fondamentaux
du Yoga Thérapeutique

Avec le Dr Jocelyne Borel Kuhner

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LE PROGRAMME

Découvrez avec Jocelyne les vertus du Yoga Thérapeutique

Dans ce programme Jocelyne Borel Kuhner vous explique les spécificités du yoga thérapeutique. Férue de connaissance par sa formation en tant que docteur et yogathérapeute, elle vous expliquera comment elle arrive à soigner des patients avec la trousse à outil du yoga.

Ce programme comprend 2 heures de vidéos + 1 eBook avec :

  • Les fondamentaux du yoga thérapeutique

  • 1 séance pour traiter les lombalgies communes

  • 1 Séance avec les outils de base du yoga thérapeutique

  • 1 séance de gestion de la douleur en yoga thérapeutique

  • 1 courte relaxation guidée
  • 1 ebook qui vous présentera les fondamentaux du yoga thérapeutique
  • Bonus : Une explication de la respiration Ujjayi et de ses vertus

LE PROGRAMME

50€ 30€

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Programme : Bien débuter en Yoga

Yoga Journal vous guide pas à pas avec douceur et bienveillance

Programme de 7 jours pour découvrir tous les bienfaits du yoga, en étant guidé.e pas à pas par nos experts.  «Ahimsa» – La bienveillance – est un des fondements du yoga et permet de pratiquer et d’apprendre, tout en respectant son corps.

Ce programme comprend 3 heures de vidéos + 1 eBook, avec :

  • 5 pratiques de Yoga
  • 1 pranayama (Respiration Yogique)
  • 3 méditations guidées vidéo et audio
  • 2 relaxations guidées

  • 1 ebook de 43 pages avec des conseils pratiques et utiles pour améliorer votre pratique et bien vous préparer
  • Bonus: 3 chants de Mantras

LE PROGRAMME

Prêts pour vos premiers pas de yoga ! Laissez-vous guider par nos expertes

LE PROGRAMME

50€ 30€

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Programme pour
Bien débuter en Yoga

Yoga Journal vous guide pas à pas avec douceur et bienveillance

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Prêts pour vos premiers pas de yoga ! Laissez-vous guider par nos expertes

Programme de 7 jours pour découvrir tous les bienfaits du yoga, en étant guidé.e pas à pas par nos experts.  «Ahimsa» – La bienveillance – est un des fondements du yoga et permet de pratiquer et d’apprendre, tout en respectant son corps.

Ce programme comprend 3 heures de vidéos + 1 eBook, avec :

  • 5 pratiques de Yoga
  • 1 pranayama (Respiration Yogique)
  • 3 méditations guidées vidéo et audio
  • 2 relaxations guidées

  • 1 ebook de 43 pages avec des conseils pratiques et utiles pour améliorer votre pratique et bien vous préparer
  • Bonus: 3 chants de Mantras

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50€ 30€

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Programme : Bien gérer le stress en yoga thérapeutique

Avec le Dr Jocelyne Borel Kuhner

LE PROGRAMME

Découvrez avec Jocelyne la gestion du stress avec le Yoga Thérapeutique

LE PROGRAMME

50€ 30€

Découvrez avec ce programme comment fonctionne le stress, ce qu’il génère et comment on peut apprendre à le réguler grâce au yoga thérapeutique. Depuis que le yoga existe, les effets sur le corps et l’esprit sont remarqués (on parlera de santé). En Inde, que ce soit seul ou associé à l’ayurvéda, le yoga est souvent thérapeutique et reconnu comme tel.

Ce programme comprend 2 heures de vidéos + 1 eBook, avec :

  • 1 introduction à la gestion du stress en yoga thérapeutique

  • 1 séance du soir pour gérer le stress, en yoga thérapeutique

  • 1 séance du matin pour gérer le stress, en yoga thérapeutique

  • 1 relaxation guidée (audio)
  • 1 séance complète de Prânâyâma (respirations apaisantes)

  • 1 ebook qui vous présentera le fonctionnement du yogathérapeutique et comment il peut nous aider à gérer le stress en régulant la sécrétion d’hormones dans notre corps.

  • 1 séance de yoga thérapeutique complète (courte).

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Programme : Bien gérer
le stress en yoga thérapeutique

Avec le Dr Jocelyne Borel Kuhner

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LE PROGRAMME

Découvrez avec Jocelyne la gestion du stress avec le Yoga Thérapeutique

Découvrez avec ce programme comment fonctionne le stress, ce qu’il génère et comment on peut apprendre à le réguler grâce au yoga thérapeutique. Depuis que le yoga existe, les effets sur le corps et l’esprit sont remarqués (on parlera de santé). En Inde, que ce soit seul ou associé à l’ayurvéda, le yoga est souvent thérapeutique et reconnu comme tel.

Ce programme comprend 2 heures de vidéos + 1 eBook, avec :

  • 1 introduction à la gestion du stress en yoga thérapeutique

  • 1 séance du soir pour gérer le stress, en yoga thérapeutique

  • 1 séance du matin pour gérer le stress, en yoga thérapeutique

  • 1 relaxation guidée (audio)
  • 1 séance complète de Prânâyâma (respirations apaisantes)

  • 1 ebook qui vous présentera le fonctionnement du yogathérapeutique et comment il peut nous aider à gérer le stress en régulant la sécrétion d’hormones dans notre corps.

  • 1 séance de yoga thérapeutique complète (courte).

LE PROGRAMME

50€ 30€

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Programme : Yoga et Sonothérapie

Avec Katherine Hollier, Andrea Filipe et Martin Dubois

Grâce à ce programme vous allez prendre soin de vous, les douces voix de Katherine et Andrea, les chants et la musique de Martin et Katherine calmeront l’agitation de vos pensées. La sonothérapie avec utilisation de différents instruments, bols tibétains, tambour chamanique, harpe ancienne, Hang, flûte permet de reprogrammer nos cellules en agissant sur l’eau qui les composent, afin de ramener équilibre et harmonie.

Ce programme comprend + de 2 heures 30 de vidéos, avec :

  • 1 introduction au Hand Pan avec Martin Dubois, musicien et chanteur (7 mn)
  • 1 grande séance de yoga et relaxation sonore avec Andrea Filipe et Katherine Hollier de 1h13 mn
  • 1 interlude à la Kora (Harpe) 8mn

  • 1 relaxation guidée avec rééquilibrage des énergies avec Katherine Hollier et Emilie (31 mn)
  • 1 « Healing siesta musicale » (28 mn)
  • 1 méditation au Tambour Chamanique (11 mn)

LE PROGRAMME

Yoga et Sonothérapie, relâchez les tensions

LE PROGRAMME

30€ 20€

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Programme : Yoga et Sonothérapie

Avec Katherine Hollier, Andrea Filipe et Martin Dubois

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LE PROGRAMME

Yoga et Sonothérapie, relâchez les tensions

Grâce à ce programme vous allez prendre soin de vous, les douces voix de Katherine et Andrea, les chants et la musique de Martin et Katherine calmeront l’agitation de vos pensées. La sonothérapie avec utilisation de différents instruments, bols tibétains, tambour chamanique, harpe ancienne, Hang, flûte permet de reprogrammer nos cellules en agissant sur l’eau qui les composent, afin de ramener équilibre et harmonie.

Ce programme comprend + de 2 heures 30 de vidéos, avec :

  • 1 introduction au Hand Pan avec Martin Dubois, musicien et chanteur (7 mn)
  • 1 grande séance de yoga et relaxation sonore avec Andrea Filipe et Katherine Hollier de 1h13 mn
  • 1 interlude à la Kora (harpe) 8mn

  • 1 relaxation guidée avec rééquilibrage des énergies avec Katherine Hollier et Emilie (31 mn)
  • 1 « Healing siesta musicale » (28 mn)
  • 1 méditation au Tambour Chamanique (11 mn)

LE PROGRAMME

30€ 20€

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Programme : Yoga et Relaxation Sonore

Avec Katherine Hollier et Andrea Filipe

LE PROGRAMME

Yoga et Relaxation Sonore

LE PROGRAMME

20€ 15€

Grâce à ce programme vous allez prendre soin de vous, les douces voix de Katherine et Andrea, les chants et la musique de Katherine calmeront l’agitation de vos pensées. Composé de vidéos avec des bandes sonores qui ont été parfaitement travaillée pour vous faire ressentir les bienfaits des vibrations des bols, du Tambour chamanique et de tous les instruments utilisés ici. Apprenez à vous faire confiance, à écouter vos ressentis et à choisir ce qui est bon pour vous, en pleine conscience.

Ce programme comprend 2 pratiques Yoga & Relaxation Sonore :

  • 1 longue séance de yoga et relaxation sonore avec Andréa et Katherine
  • 1 Méditation au tambour chamanique & bols chantants avec Katherine Hollier
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Programme : Yoga et Relaxation Sonore

Avec Katherine Hollier et Andrea Filipe

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LE PROGRAMME

Yoga et Relaxation Sonore

Grâce à ce programme vous allez prendre soin de vous, les douces voix de Katherine et Andrea, les chants et la musique de Katherine calmeront l’agitation de vos pensées. Composé de vidéos avec des bandes sonores qui ont été parfaitement travaillée pour vous faire ressentir les bienfaits des vibrations des bols, du Tambour chamanique et de tous les instruments utilisés ici. Apprenez à vous faire confiance, à écouter vos ressentis et à choisir ce qui est bon pour vous, en pleine conscience.

Ce programme comprend 2 pratiques Yoga & Relaxation Sonore :

  • 1 longue séance de yoga et relaxation sonore avec Andréa et Katherine
  • 1 Méditation au tambour chamanique & bols chantants avec Katherine Hollier

LE PROGRAMME

20€ 15€

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Programme : Les Fondamentaux de l’Ashtanga Yoga

Avec Annick Goueslain, formatrice d’enseignants de yoga

Dans ce programme Annick Goueslain vous fait découvrir les fondamentaux et l’histoire du yoga thérapeutique. Formatrice d’enseignants de yoga en Ashtanga, depuis plus de 30 ans, Annick est une enseignante passionnée qui sait transmettre sa connaissance du Yoga Ashtanga Vinyasa. Vous découvrirez les spécificités de ce yoga, avant de l’expérimenter avec quelques postures de la 1ère série guidées par Annick.

Ce programme comprend + de 2 heures de vidéos & 1 eBook, avec :

  • 1 vidéo synthétique de présentation de l’Ashtanga Vinyasa yoga
  • 1 interview qui explique l’origine de la pratique et ses fondamentaux
  • 1 séance guidée par Annick avec des postures de la 1ère série

LE PROGRAMME

Prêts pour vos premiers pas, laissez-vous guider par notre experte

LE PROGRAMME

30€ 20€

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Programme : Les Fondamentaux de l’Ashtanga Yoga

Avec Annick Goueslain, formatrice d’enseignants de yoga

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Prêts pour vos premiers pas, laissez-vous guider par notre experte

Dans ce programme Annick Goueslain vous fait découvrir les fondamentaux et l’histoire du yoga thérapeutique. Formatrice d’enseignants de yoga en Ashtanga, depuis plus de 30 ans, Annick est une enseignante passionnée qui sait transmettre sa connaissance du Yoga Ashtanga Vinyasa. Vous découvrirez les spécificités de ce yoga, avant de l’expérimenter avec quelques postures de la 1ère série guidées par Annick.

Ce programme comprend + de 2 heures de vidéos & 1 eBook, avec :

  • 1 vidéo synthétique de présentation de l’Ashtanga Vinyasa yoga
  • 1 interview qui explique l’origine de la pratique et ses fondamentaux
  • 1 séance guidée par Annick avec des postures de la 1ère série

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30€ 20€

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Le yoga a changé ma vie !

Découvrez les témoignages de pratiquants

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TEMOIGNAGES

Découvrez leurs histoires

“Détente dans tout le corps… détente… Accueillez les sensations”

Ses petites phrases restent ancrées dans la mémoire. Elles s’accompagnent de la voix, des intonations, en mode alpha du docteur Jocelyne Borel-Kuhner.

C’était en mars 2019, à la montagne, avec les premières fleurs du printemps. Mon premier stage de Yogathérapie de la douleur.
C’est dans le Yoga Journal que j’ai lu un premier article de Jocelyne au sujet de sa consultation hospitalière en YogaThérapie au sein de l’unité de prise en charge de la douleur, dans laquelle elle œuvre. Puis, un second article, un trimestre plus tard, proposant un stage en yogathérapie, m’appelle à nouveau par son approche de la douleur, à partir du yoga.

Je me suis alors lancée, avec l’intention d’être en yoga, de comprendre cette pratique qui paraissait complète, en laissant derrière moi mon métier de psy traditionnel.

Il y a des rencontres qui marquent, celle-ci en est une belle. L’approche, la personnalité, l’intuition et l’écoute du docteur Jocelyne Borel-Kuhner m’ont mis « une bien jolie claque d’humanitude ». Un regard, un mot, une ultime explication de sa pratique, pour apprendre, pour réparer, pour ressentir son corps, ses émotions, son mental. C’est aussi une réflexion simple et constante sur ce que peut apporter la pratique de la Yogathérapie au quotidien dans une approche du soin, sans exclusivité.

Aujourd’hui je pratique au quotidien et ai relancé mon activité, encouragée par les différents stages pratiqués.

Docteure Béatrice Leclercq-Olive

Docteure Béatrice Leclercq-Olive

“Détente dans tout le corps… détente… Accueillez les sensations”

Ses petites phrases restent ancrées dans la mémoire. Elles s’accompagnent de la voix, des intonations, en mode alpha du docteur Jocelyne Borel-Kuhner.

C’était en mars 2019, à la montagne, avec les premières fleurs du printemps. Mon premier stage de Yogathérapie de la douleur.
C’est dans le Yoga Journal que j’ai lu un premier article de Jocelyne au sujet de sa consultation hospitalière en YogaThérapie au sein de l’unité de prise en charge de la douleur, dans laquelle elle œuvre. Puis, un second article, un trimestre plus tard, proposant un stage en yogathérapie, m’appelle à nouveau par son approche de la douleur, à partir du yoga.

Je me suis alors lancée, avec l’intention d’être en yoga, de comprendre cette pratique qui paraissait complète, en laissant derrière moi mon métier de psy traditionnel.

Il y a des rencontres qui marquent, celle-ci en est une belle. L’approche, la personnalité, l’intuition et l’écoute du docteur Jocelyne Borel-Kuhner m’ont mis « une bien jolie claque d’humanitude ». Un regard, un mot, une ultime explication de sa pratique, pour apprendre, pour réparer, pour ressentir son corps, ses émotions, son mental. C’est aussi une réflexion simple et constante sur ce que peut apporter la pratique de la Yogathérapie au quotidien dans une approche du soin, sans exclusivité.

Aujourd’hui je pratique au quotidien et ai relancé mon activité, encouragée par les différents stages pratiqués.

Caroline T.

Lorsque je suis tombée sur l’intitulé du stage “Pratiquer le yoga thérapeutique, La douleur, sa gestion, les bases de la yogathérapie” (masterclass 1), je sortais à peine de plusieurs années de grande souffrance physique et d’une très forte anémie. De nature sportive, mais à ce moment-là dans un état d’épuisement profond, je m’étais tournée vers la pratique d’un hatha yoga doux. A chaque fin de séance, je ressentais que le yoga était vraiment une pratique thérapeutique. Et voilà qu’il existe une discipline qui porte ce nom, s’appuyant sur des connaissances scientifiques et médicales, et dont la formatrice est un médecin expérimenté !

Sur 3 jours complets, Jocelyne nous a présenté de façon abordable mais très technique cette variation du yoga, utilisant notre corps comme un outil thérapeutique dans des postures simples, différentes méthodes de respiration, la synchronisation postures-respiration, des séances de relaxation et de méditation, des conseils de santé (alimentation et sommeil). Avec beaucoup de savoir faire pédagogique, d’humour et de bienveillance, Jocelyne nous a conduits de façon fluide, alternant théorie, pratique et séances de question-réponses, à travers l’apprentissage de cette version française et médicale du yoga.
Ces 3 jours bien remplis m’ont fourni énormément de clés pour une meilleure compréhension de ma pratique yoguique, de mon corps et de ma santé. Aujourd’hui mes soucis de santé ont disparu, et je suis certaine que le yoga thérapeutique y est pour beaucoup !

“Le yoga m’a aidé à me sevrer de l’alcool”

Ancien déménageur, Alain était autrefois réfractaire au yoga. A l’hôpital, il a découvert un outil qui l’a soutenu face à son addiction.

“J’ai découvert le yoga lors d’une cure de sevrage alcoolique, à l’hôpital Simone-Veil d’Eaubonne. Cela faisait un an que j’étais dans une phase sombre. L’alcoolisme est une maladie vicieuse, elle m’est tombée dessus progressivement sans que je m’en aperçoive. Lors de la cure, je faisais une séance de yoga toutes les deux semaines avec le Dr Borel-Kuhner, yogathérapeute et médecin spécialiste de la douleur. Le yoga est vite devenu un moyen puissant pour ne pas me laisser dominer par les envies irrépressibles, en m’aidant à me recentrer sur la respiration. Grâce à lui, j’ai appris à me dépasser tout en me respectant. Il fait désormais partie des outils d’une nouvelle vie saine et sereine.”

Alain G.

male-yoga-instructor

Alain G.

male-yoga-instructor
“Le yoga m’a aidé à me sevrer de l’alcool”

Ancien déménageur, Alain était autrefois réfractaire au yoga. A l’hôpital, il a découvert un outil qui l’a soutenu face à son addiction.

“J’ai découvert le yoga lors d’une cure de sevrage alcoolique, à l’hôpital Simone-Veil d’Eaubonne. Cela faisait un an que j’étais dans une phase sombre. L’alcoolisme est une maladie vicieuse, elle m’est tombée dessus progressivement sans que je m’en aperçoive. Lors de la cure, je faisais une séance de yoga toutes les deux semaines avec le Dr Borel-Kuhner, yogathérapeute et médecin spécialiste de la douleur. Le yoga est vite devenu un moyen puissant pour ne pas me laisser dominer par les envies irrépressibles, en m’aidant à me recentrer sur la respiration. Grâce à lui, j’ai appris à me dépasser tout en me respectant. Il fait désormais partie des outils d’une nouvelle vie saine et sereine.”

Elodie G.

“J’ai retrouvé toutes mes capacités physiques, et plus encore !”

Elodie G. a failli perdre l’usage de ses jambes. Après son opération, elle découvre le yoga qui lui redonne force, souplesse et l’aide à gérer ses douleurs intenses.

“Suite à une chute de cheval dans l’enfance, mes vertèbres lombaires ont glissé vers l’avant. Il y a cinq ans, ce glissement – un spondylolisthésis – a commencé à couper mon nerf sciatique. Les douleurs étaient insupportables mais surtout, je commençais à perdre l’usage de mes jambes. J’ai dû être opérée d’urgence pour fixer mes vertèbres avec huit longues vis. L’année suivante, je marchais à nouveau, mais je restais très affaiblie, tombais souvent et les douleurs restaient très fortes malgré la morphine. En 2013, une kiné m’a fait découvrir le yoga. Aujourd’hui, je débute ma journée avec la pratique afin de diminuer les douleurs accumulées pendant la nuit et me mettre de bonne humeur.”